بهداشت دهان و دندان 100 درصد باید انجام شود

شما باید همیشه بهداشت دندان خود را رعایت نمایید ما می دانیم که باید از دندان ها و لثه های خود مراقبت کنیم زیرا فقط یک مجموعه دندان دائمی داریم. با این حال، مراقبت از سلامت دهان فواید دیگری نیز دارد که برخی از آنها ممکن است شما را شگفت زده کند.تحقیقات نشان می دهد که سلامت دهان و دندان ضعیف می تواند بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارد. با حفظ عادات بهداشتی دهان و دندان و بهداشت دهان می توانید از بیماری های جدی تر جلوگیری کنید.

به چه وضعیت سلامتی اشاره می کنید؟

کلگیت دهان را به عنوان "پنجره ای به آنچه که با بقیه بدن می گذرد" توصیف می کند. منظور آنها این است که وقتی به دهان خود نگاه می کنید، می توانید برخی از علائم و نشانه های اولیه سایر بیماری های سیستمیک را مشاهده کنید. 

بیماری های قلبی عروقی: ارتباط بین سلامت دهان و بیماری قلبی هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما تحقیقات نشان داده است که التهاب و عفونت باکتری های دهان ممکن است در بیماری قلبی، تصلب شرایین و سکته مغزی نقش داشته باشد.اندوکاردیت: همچنین در قلب، اندوکاردیت عفونت حفره ها و دریچه های قلب است. باکتری های عامل این بیماری از سایر قسمت های بدن مانند دهان می آیند و از طریق جریان خون به آناتومی قلب می رسند.

ذات الریه: اگر باکتری از دهان شما وارد ریه های شما شود، می توانید به ذات الریه و سایر مشکلات تنفسی مبتلا شوید.گاهی اوقات این یک بیماری سیستمیک است که باعث ایجاد مشکلاتی در دهان می شود. شرایطی که می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر بگذارد عبارتند از:

پوکی استخوان: از دست دادن استخوان با از دست دادن استخوان پریودنتال و دندان همراه است. همچنین داروهایی که برای درمان پوکی استخوان استفاده می شوند می توانند باعث ایجاد مشکلاتی در استخوان فک شوند.

چه کاری می توانی انجام بدهی؟

توجه مداوم به بهداشت دهان و دندان یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای حفظ سلامت دهان و دندان خود در بهترین حالت خود انجام دهید. شما باید هر روز از دندان ها و لثه های خود مراقبت کنید. با توجه به این تلاش 

دندان های خود را دو بار در روز و حدود دو دقیقه به درستی مسواک بزنید تا اسید و پلاک موجود در غذا در طول روز از بین برود. صبح و قبل از خوابمسواک خود را هر سه ماه یکبار عوض کنید تا موهایتان تمیز بماند و به اندازه کافی خوب کار را انجام دهید.

زبان خود را خراش دهید تا تجمع پلاک از بین برود.حداقل یک بار در روز با نخ دندان نخ دندان بکشید. بین دندان هایتان نخ دندان بکشید و به آرامی کناره های دندان هایتان را بپیچید. پلاک ها و باکتری های غیر قابل دسترس را از بین می برد.

با دهانشویه فلوراید بشویید تا مناطقی که به سختی تمیز می شوند در داخل و اطراف لثه ها تمیز شوند.بین مسواک، بعد از غذا آب بیشتری بنوشید تا اسیدهای غذایی که مینای دندان را می شکنند از بین برود.خوردن میوه ها و سبزیجات تازه برای مواد مغذی مفید است و به استحکام فک و دندان کمک می کند.قند و غذاهای اسیدی که می خورید را کاهش دهید. این غذاهای ترش می توانند به رشد باکتری ها و ایجاد حفره و سایر مشکلات دهان کمک کنند.هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا پیشرفت را بررسی کنید.

مدل مانتو زنان ایرانی,مدل مانتو دختران ایرانی

مدل مانتو زنان ایرانی,مدل مدل مانتو مانتو دختران ایرانی